+ Köprübaşı Forum » KÜLTÜR VE SANAT » PSİKOLOJİ (Kategori Sorumlusu: Mustafa Abanoz)
Sayfa: [1]
Konu: MUTLU OLMAK İÇİN NE YAPMAK LAZIM  (Okunma Sayısı 5110 defa) Seçenekler Arama
0 Üye ve 1 Ziyaretçi konuyu incelemekte.
« : 03 Temmuz 2010, 20:08 »
aysen61
» Yeni Üye
*

Çevrimdışı Çevrimdışı

Mesaj Sayısı: 11

MUTLU OLMAK İÇİN NE YAPMAK LAZIM

havadan mı yoksa cevremden mi aşırı mutsuzum. hiç bir şeyin anlamı yok bazen diyorum ki hayatın ne anlamı var nede olsa öleceğiz boş ver hayat ne sunarsa onu yaşa... mutluluk nasıl yakalanır? ölümü düşünmeden yaşamak isterdim ama en yakınımı kaybettiğim için ölüm hiç aklımdan çıkmıyor. gözlerimin önünde öldü ve o günden sonra hayat anlamını yitirdi benim için... şimdi ne yapmak lazım?
Bağlı
« Yanıtla #1 : 03 Temmuz 2010, 20:31 »
Ahmet Abanoz
» Uzman Üye
*****


Çevrimdışı Çevrimdışı

Mesaj Sayısı: 952

Ynt: MUTLU OLMAK İÇİN NE YAPMAK LAZIM

Önçelikle başın sağolsun.Allah sabırlar versin.Gelelim asıl meseleye;Mutlu olmak azla yetinmek felan değildir. kaygısız veya umursamak olmak da değildir. belki biraz şükürle ilgilidir evet, aldığın nefesin tadını çıkarırsın, camı açtığında içeri giren serin havayı içine çekersin evet ama salt bu da değil. mutluluk  daha çok sevmekve pozitif  düşünmekle ile ilgili. kendini, insanları ve hayatı Sevmek ve olumlu  düşünmek lazım. sonra da sevilmek. ama en başta kendini sevmek. aynaya baktığında gördüğün şeyi sevmen lazım. kendine çok çirkin görünüyorsundur, vücudunu sevmiyorsundur. ve çok yanlış yapıyorsundur böylece. çirkin bulduğun kendini beğenmen çok zor olduğu için mutlu olmak da zordur işte. emek ister. aynaya bak, yüzünü gözünü dişlerini ağzını burnunu saçlarını yanaklarını kaşlarını.. hepsini ayrı ayrı sev. sevmek zorundasın, sen busun ve değişemezsin. mutlaka bazı parçaların sana da güzel gelecektir, ordan tut ve başla mutlu olmaya, pozitif düşünmeye. bakıyorum aynaya, gözlerim kahverengi, hiçbir özelliği yok gayet sade. aynada kendime mal mal bakıyorum, komik geliyo o zaman gözlerim, seviyorum gözlerimi. saçlarım ve dudaklarım çok güzel, onlarda çaba sarfetmiyorum*. yanaklarımı seviyorum sonra, böle tombik tombik oluyo gülünce. oysa sevmem tombik yanakları ama kendimde sevmek zorundayım. burnumu seviyorum ki sevilmesi en zor yerlerimden biri zira kırmıştım çocukken burnumu, bildiğin eğri işte, öyle yamuk kaynadı kemiği. seviyorum ya onu bile seviyorum ben. ellerimi, otobüste düğmeye yetişemediğim kollarımı, ayaklarımı herşeyimi seviyorum. ve aynanın karşısından ayrılırken en güzel aksesuarımı takıyorum:gülüşümü.Evet gülüş. gülmek mutluluğu da beraberinde getiren bir eylem. şimdi durun ve hiç alakasızca gülün. hatta kahkaha atın. gülecek hiçbirşey yokken. o kadar farklı hissedeceksiniz ki. ben yasemin yalçının bir şovunda "hadi şimdi manasızca gülelim!" dediğini duyduğumdan beri manasızca gülerim. bunu yaptığımda da mutlu olurum. sabah uyandığımda gerinirken gülümserim, telefonumun açılış notu: gülümse  dir. gülümserim. bu bile yetebilir çoğu zaman. hayatı, yaşamayı, insanları sevip pozitif düşününce insanlar da seni seviyor. ve artıyor mutluluğun. yeter ki sen mutlu olmayı iste.şimdi diyorsun ki sen hiç mutsuz olmadın mı..insanız. insan üzülür sevinir içlenir ağlar güler.. duygularıyla yaşar. çok mutsuz olduğum günler hatta aylar oldu. şimdi biliyorum ki o günleri bir daha yaşamayacağım, artık mutlu olmayı, kendim olmayı ve mutlu etmeyi biliyorum. kendimce savaşlar verdiğim, bitmesin diye mutluğumdan ve kendimden vazgeçtiğim şeyler oldu ve onlardan vazgeçtiğim için bittiler hep. çünkü mutlu olmayınca mutlu etmeyi de beceremiyordum. bugün olsa bu hatayı yapmam, hem mutlu olmayı hem mutlu etmeyi becerebilirim ama en büyük yanlışı yapıp mutluluğumdan, yaşama amacımdan vazgeçtim. işte, mutluluğunu ne için feda ediyorsan, hayat onu elinden alır, eğer mutlu olmayı hakettiğini düşünen bir insansan. çünkü bu dünyaya mutlu olmak ve mutlu etmek(bu aslında bir döngüdür mutlu ettikçe mutlu olursun, mutlu oldukça da başkalarını da mutlu edersin) geldiğini düşünüyorsundur ve evren senin neyi istediğini bilir, mutluluğu istemeye başladığın anda seni mutsuz eden (veya mutluluğunu feda edip mutlu olacağını sandığın) şeyleri elinden alır. ve isyan edersin. işte burda her işte bir hayır vardır olgusu var. evren seni mutlu edecek şeyleri zaten hazırlıyordur ve geri kalanları hayatından çıkaracaktır, geçici bir üzüntüyle kalıcı bir mutluluğa ulaşacaksındır. ama bunun için önce mutlu olmayı istemek lazım. bu da "mutsuzum! mutlu olmayı ne çok isterdim!" diye yakınmakla değil, kendini mutluymuş gibi hissedip mutlu olmaya hazırlanmakla olur. mutlu olmak istiyorum demek sadece mutsuz olduğunu vurgulamaktır, daha çok mutsuzluk verir.

ya gerçekten ilgilendiğin şeyleri yaparsın, ya da yapmak zorunda olduğun şeylerle ilgilenmeyi, onları sevmeyi denersin. bu da bir mutluluk aracı. ama hayatta yaşadığın her saniyeden sonsuz huzur duymalısın. nefes alışının, yere bastığının, rüzgarın herşeyin farkında olmalısın. ve kendine mutlu olduğunu, sahip olduğun güzel şeyleri sık sık hatırlatmalısın. ne kadar mutlu olup pozitif düşünürsen, hayatında o kadar çok mutlu olacağın şey yaşarsın. mutluluğun artar. insanlar seni daha çok sever, sen onları daha çok seversin. gittikçe daha çok hayata tutunan, herşeyden keyif alan bir insan olursun.

kötü anlar yaşamaz mısın? yaşarsın ama uzayıp gitmez bu, mutsuz olduğun zamanlarda üstüste gelen kötü olaylarda yaptığın gibi günlerce acı çekmezsin. kendini sevdiğin için kendini cezalandırmazsın. belki 10 dakika sürer, sonra özüne geri dönersin. değiştiremeyeceğin şeyler için kendini affetmeyi bilirsin. uyandığında yüzünü 3 sivrisinek yiyip bitirmişse, mayın tarlasına cevirmişse, sinirden deliye dönmezsin, "neyse ki öldürünce ölüyorlar" diye pis pis sırıtabilirsin atak yapmadan önce. pollyannacılık gibi de, değil de. üzücü olayları görmezden gelmek değil, üzülmek ama sınırını bilmek, hayata devam edebilmek, geçmişte bırakabilmek önüne bakabilmek ve aslında işe biraz da iyi yönünden bakabilmek gibi.

mutlu olmak istiyorsan, mutlu olmayı hisset, kendini mutlu olduğun yönünde telkin et, elindekilerin kıymetini bil, evini yatağını su içtiğin an içinde duyduğun ferahlığı sev. ama önce kendini sev ve iyi şeylere layık olduğunu bil. kendinle barışık ol. her insan bir dünyadır ve kendi mucizelerini barındırır. bu mucizeleri gör ve kendini taktir et.
« Son Düzenleme: 03 Temmuz 2010, 20:57 Gönderen: Ahmet-Abanoz » Bağlı
« Yanıtla #2 : 03 Temmuz 2010, 20:54 »
Haşim-İmamoğlu
» Site Organizatörü
» Star Üye
*****


Çevrimdışı Çevrimdışı

Mesaj Sayısı: 8.282

WWW
Ynt: MUTLU OLMAK İÇİN NE YAPMAK LAZIM

Yaratana sığınmaktan başka ne yapabiliriz ki en doğrusu ona sığınıp ona güvenmek ve ona yalvarmak acınızı en içten duygularımla paylaşıyor Allah rahmet eylesin diyor sizlere de sabırlar diliyorum…
Bağlı

Doğruluk sonsuzluğun güneşidir. Nasıl olsa doğar.
« Yanıtla #3 : 11 Temmuz 2010, 19:59 »
aysen61
» Yeni Üye
*

Çevrimdışı Çevrimdışı

Mesaj Sayısı: 11

Ynt: MUTLU OLMAK İÇİN NE YAPMAK LAZIM

çok teşekkür ediyorum. bu yazıyı okudukca güldüm ve gerçekten mutlu olmak elimizde buna inandım. kaybedeli 10 yıl oldu bizim köyden tanırlar belki ama en iyi ali osman abi tanır ablamı kaybettim. bu da beni 10 yıldır içime kapattı. belki böyle mutlu değilim ama ablama dua ederek onun orda rahat olması için rabbime yalvarıyorum. böyle mutsuzum ama kimseye belli etmiyorum takmışım maskemi ve bu dünya sahnesinde bende mutluluk rolünü oynuyorum.
Bağlı
« Yanıtla #4 : 17 Temmuz 2010, 11:46 »
Ekrem UZUN
» Basın Sorumlusu
» Star Üye
*****


Çevrimdışı Çevrimdışı

Mesaj Sayısı: 1.096

Sahip Olmadığınız Birşeyi Başkasına Veremezsiniz

Ynt: MUTLU OLMAK İÇİN NE YAPMAK LAZIM

     Ayşen hanım, acınızı paylaşmamak ne mümkün. Allah ablanızın mekânını cennet eylesin. O şimdi mutlaka senin gibi hassas ve duygusal bir kardeşi olduğunu görüyor, bundan dolayı da huzur içindedir.
Haliyle kardeş açısı çok derin bir acıdır. Ama nasıl ki doğduğumuza inandıysak, bir gün sırayla hepimizin sonunun da bu dünyadan göçmek olduğunda inanmalıyız, bunu böyle kabul etmeliyiz. Hayatın gerçekleri bunlar bundan kaçış yok.
Ancak, her ölen kişinin arkasından kalanlarının hayatları devam ediyor, kalanlar bu hayatlarını devam ettirmek için de aklıselim davranmak zorundalar. Hayatın bütün olumsuzluk ve açılarına rağmen her nefesin değeri önemlidir. He alınan nefeste mutluluğu nasıl yakalarız kendimiz ve çevremizdekiler için neler yapabiliriz bunun hesabı içinde olmalıyız. Yukarda ki yazıyı yazma anında ki ruh halinizi tahmin edebiliyorum. Duygularınızın yoğunlaştığı  anlarda kendinizi kaptırmamanızı ve böyle durumlarda insanlara kendinizi daha yakın hissetmenizi salık veririm.
Sana hayatın boyunca mutluluklar diliyorum, Allah ayrılık acı duyan, özlem çeken herkesin yardımcısı olsun.
Bağlı

Sahip olmadığınız Hiçbir Şeyi Başkasına Veremezsiniz
« Yanıtla #5 : 17 Temmuz 2010, 18:20 »
Gökhan Ayar
» Ziyaretçi
Ynt: MUTLU OLMAK İÇİN NE YAPMAK LAZIM

mutlu olmak bize kendimiz kadar yakındır aynaya bakalım cenemizi aşağıya eğelim ve o halimize gülelim..
Bağlı
Sayfa: [1]
 
Gitmek istediğiniz yer: